Что пища для нас? Одни четко понимают, что пища – это энергия нашего организма, другие – что это одна из радостей жизни, для третьих – это удовольствие…
Наше рациональное питание должно быть на страже правильного питания, где важной задачей является – не переедать.
Так в чем причины переедания и как нам от них избавиться навсегда! Именно об этом сегодня мы и поговорим.
Потому что мне грустно – очень важная психологическая причина, особенно для женщин. Именно нам свойственно находить утешение в антидепрессантах – сладеньком.
Тогда уже рацион питания не имеет значения, ведь сладости – это бич любой диеты.
Потому что мы переживаем когда мы переживаем, наш организм инстинктивно начинает откладывать в организме запасы.
И проснувшийся аппетит сметает все, что есть в нашем холодильнике. В этом случае, если переживания вы привыкли заедать, нужно, что бы под рукой были овощи и фрукты.
Потому что я отдыхаю – очень серьезная психологическая особенность переедания, когда мы решили, что именно в отпуске я позволю себе больше, так как я это заслужила.
Мы набрасываемся на все, от чего отказывались долгое время, и что не являлось составляющим нашего рационального питания. В этом случае организм очень быстро наверстывает все, что вы так усердно сбрасывали в течение года.
Для избегания этого важно перед отдыхом поставить себе задачу есть максимальное количество фруктов и овощей по сезону.
Потому что я заслужила – все мы помним те времена, когда родители нас благодарили за то, что мы заслужили какую либо похвалу за что-то хорошее.
Это осталось в памяти и мы это переносим на себя во взрослой жизни. Здесь простым решением этой проблемы может быть то, что в качестве такого поощрения можно выбирать что либо не из разряда еды.
Потому что мне некогда нормально пообедать – именно эта проблема у многих, кто после «сдерживания аппетита» вечером сметает все, что было в холодильнике.
Зверский аппетит не разбирает, полезно ли это, много ли это. Именно это ведет к раннему ожирению. Для того, что бы решить эту задачу, необходимо относиться к своему здоровью, как к самому дорогому, что у нас есть.
Сначала покушать – это важнее, а потом на очереди все дела!
Потому что завтра начинаю новую жизнь – принимая какое-либо решение, которое относится к категории жизненно-важных, мы зачастую, даем себе слабинку съесть что-то в последний раз!
Именно это свойственно женщинам, которые решили сесть на диету… которая может не наступить. Для этого нам необходимо лучше отказаться от всяких диет и просто перейти на правильное, рациональное питание.
Очень важно для всех нас осознание того, что диета, если вы решили на нее перейти, должна быть основана на принятии кардинальных решений, соблюдения основных жизненных принципов, прописанных правил вашего поведения.
Все должно быть без «фанатизма», но с ясным подходом к этому вопросу – что бы диета была не просто многообещающей, важно, что бы рациональное питание было сбалансированным и привело к желаемому результату.
(Пока оценок нет)
Загрузка...