Настроение и эмоции

Настроение и эмоции это прекрасно, человек жив. Наше настроение рождает эмоции, а человек сам творец своего настроения.

Быть всегда в хорошем настроении невозможно, да и скучно было бы вечно петь и улыбаться. Вполне естественно, что когда-то нам не до улыбок, часто не везет в жизни и мы испытываем досаду или грусть.

Иногда просто удивляешься, почему я сегодня не в своей «тарелке», чего мне надо?

Настроение и эмоции, чувства:

Так почему у нас все таки постоянно меняется настроение, а значит чувства и эмоции? Все дело в нашем мозге, вернее в его устройстве.

Чтобы у нас всегда было хорошее настроение, мозг вырабатывает химические вещества (эндорфины).

Они вырабатываются автоматически, когда мы чем то интересуемся, переживаем, смеемся. Но они не вырабатываются непрерывно.

Какие эмоции мы испытываем:

  • Обида (говорят обида живет в груди).
  • Печаль.
  • Нетерпеливость.
  • Апатия.
  • Радость.
  • Смех.
  • Гнев.
  • Тревога.
  • Страх (живет в районе солнечного сплетения, горла).
  • Беспокойство.
  • Напряженность.
  • Нерешительность (живет в ногах).
  • Ревность (живет в районе половых органов).
  • Злость (живот справа).
  • Зависть (голова).
  • Жадность (в районе желудка).

И очень много других эмоций. Описать их все не хватит места.

Эмоции наши подразделяются на типы:

  1. Стресс.
  2. Депрессия.
  3. Апатия.
  4. Аффекты.
  5. Воодушевление.
  6. Страсть.
  7. Настроение.
  8. Эмоциональный тон.
  9. Фрустрация.
  10. Амбивалентность.

Эмоции –  длительное состояние, имеющее выраженный ситуационный характер, проявляющийся во внешнем поведении. Это наши переживания, возникающие от общего состояния нашего организма и удовлетворений его потребностей на данный момент.

Как мы выражаем эмоции:

  • Голосом.
  • Мимикой.
  • Физиологическими реакциями.

Настроение и эмоции, что такое чувства:

Чувства – высшая форма эмоционального отношения человека к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью.

  • Чувства могут стать чертой вашего характера.
  • С помощью чувств мы не только сообщаем окружающим нас людям о нашем настроении, но и пытаемся влиять на них, например, улыбкой или смехом.
  • Разнообразие чувств называют душевным богатством.

Формы переживания чувств:

  • Эмоции.
  • Аффекты.
  • Настроение.
  • Стресс.
  • Чувства.

Позитивное настроение,  как поднять его за 5 минут:

  • Встать перед зеркалом и улыбаться, можно покорчить себе же рожицы.
  • Включить любимую музыку и потанцевать.
  • Попробуйте думать о хорошем и приятном для вас.
  • Скажите себе в зеркало, что у вас все получится.
  • Чаще хвалите себя и поощряйте также.
  • Подумайте о собственном вознаграждении.
  • Дайте себе отдохнуть, откладывая даже важные дела.
  • Чаще общайтесь с любимым человеком.
  • Балуйте себя вкусненьким.
  • Вспоминайте все свои достижения в жизни.
  • Помогайте ближнему.
  • Балуйте себя покупками.
  • Сходите в парикмахерскую, спа, на массаж.
  • Выспитесь от души.
  • Думайте только о приятном.

Плохое настроение,такого  у вас быть не должно:

  • Меня никто не любит, потому, что я….
  • Страшно подумать, что могло произойти…
  • Все меня обижают, потому, что я….
  • Я думаю, что в прошлом наделала много ошибок, как теперь…
  • Все мои надежды рухнули, что теперь делать….

Настроение и эмоции – это и есть сама жизнь. Поэтому улыбайтесь при любых обстоятельствах.

Настроение и эмоции,  препараты:

  • Пробуйте пить валериану, пустырник, мяту,  позитивное настроение появляется если пить на ночь сборы с добавлением хмеля.
  • Если это возможно не бросайте занятия сексом это здорово влияет на настроение.
  • Много женщин принимающих препарат   «Грандаксин»  по назначению врачей и просто светятся и летают потом.
  • Назначают и « Флуоксетин»  из группы антидепрессантов по 20 дней 20 мг утром, тоже помогает.
  • Когда совсем плохо однократно выпивать 1 таблетку «Афобазол» 10 мг и будете спокойная как танк. Пробуйте найти себе облегчение плохого настроения и жизнь не будет казаться такой мрачной.

Послушайте музыку, вы никогда не пожалеете, и ваше настроение и эмоции будут на высоте:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать