Тибетская гимнастика обещает оздоровление и омоложение организма. Данную методику продолжительное время держали в секрете.
На сегодняшний день, появилась прекрасная возможность попробовать методику на себе.
Существует целых два комплекса упражнений, которые помогут всегда оставаться в форме и прекрасно себя чувствовать.
Уникальность гимнастики позволяет на протяжении многих лет держать тело в тонусе.
Человек не только приводит в норму свое внутреннее состояние, но и внешний вид. Особую популярность гимнастика приобрела в странах Европы.
Теория под названием «7 вихрей»
Если прислушиваться к тибетскому учению, то оно утверждает, что в теле человека расположилось 7 вихрей. Между этими вихрями течет энергетика, которая необходима человеку, также как и системы внутренних органов.
В процессе занятия происходит воздействие на 12 точек. Когда человек молод энергия передвигается быстро, тело наполнено огромной тягой к жизни.
Со временем под воздействием неблагоприятных факторов, скорость энергии замедляется, человек теряет интерес к жизни.
С потерей интереса, человек начинает терять и здоровье, в результате старость и смерть.
Данная гимнастика направлена на то, чтобы восстановить энергетический баланс и вернуть человека в активную жизнь.
Особенности гимнастики
Получение результата базируется на трех условиях:
- систематичность выполнения упражнений;
- выполнение упражнений правильно;
- соблюдать правильное число повторений.
Если нарушить хоть одно из вышеприведенных условий, то стремительного результата ждать не приходится. Особенности гимнастики заключается в том, что человеку придется запастись терпением, проявить свое упорство.
Чтобы получить эффект придется приложить массу усилий.
Чтобы комплекс упражнений помог избавиться от лишнего веса, необходимо соблюсти еще одно условие – это соблюдать принципы правильного питания.
Важно, чтобы рацион был сбалансирован, организм должен получить все необходимые витамины. Жестко ограничивать себя в еде не стоит.
Важно. Чтобы получить результат, необходимо тренироваться ежедневно, а также правильно питаться. Первый результат будет виден через 3 недели.
Правила выполнения упражнений
Итак, чтобы все прошло хорошо, необходимо учесть следующие правила:
- выбирают оптимальное время для занятий. Оптимальное время для занятий – это утреннее время. Главное проводить занятие в одно и тоже время;
- занятие должно быть в промежутке до или после приема еды должно пройти не менее двух часов;
- выполняя упражнения, стоит прислушиваться к ощущениям в теле, важно чтобы человека ни кто не отвлекал;
- надевают удобную одежду, ни что не должно сковывать движения или давить;
- стоит постараться отвлечься, не думать об обыденных делах;
- гимнастику нужно делать на ровной поверхности, например деревянный пол;
- когда упражнения будут сделаны, необходимо отдохнуть около 15-и минут;
- нельзя делать длительные перерывы, если возникла подобная ситуация, то перерыв не должен быть более одного дня.
(Пока оценок нет)
Загрузка...