6 лепестков отличный способ легко привести себя в форму

Каждая женщина мечтает похудеть и быть еще более красивой.

А если это можно сделать быстро и без вреда для организма, то это совсем замечательно.

Именно такую систему питания и предлагает шведский диетолог Анна Юханнсон.

Женщина, которая разработала самую веселую и позитивную диету 6 лепестков.

Ее система питания собрала по всему миру миллионы поклонниц и последователей.

Цветочная диета действительно впечатляет, килограммы уходят, и при определенных усилиях не возвращаются.

При этом, женщина не чувствует голода и напряжения.

Так с чего же начинается эта диета? С рисования! Да, да! Самое главное, это позитивный настрой. Женщина рисует цветок с шестью лепестками, он яркий и разноцветный.

С другой стороны пишется нумерация дней и их название.

И вот именно с этого все и начинается. Шесть лепестков и будут направлять все эти дни.

Какой же будет эта система питания?

Рассмотрим дневной распорядок:

  1. В первый день организм получает белок , продукт рыба.
  2. Во второй день идет чистый углевод, получаемый из овощей.
  3. Третий день вновь белковый куриная грудка.
  4. Четвертый день посвящен злакам, разрешаются каши.
  5. На пятый день белок получаем из творога.
  6. И на шестой день разрешены фрукты.

Во время всех дней необходимо пить чистую воду, не менее 1.5 2 литров в день.

Допускается зеленый чай, не крепкий и без сахара.

Теперь мы понимаем, что в основе питания лежит смена белкового дня углеводным.

Но, дни расписаны так, что человек не ощущает какого либо дискомфорта, из за отказа в каких то продуктах.

И при этом идет обман организма, и он быстрее расходует жировые клетки.

И вот три основные особенности монодиеты:

  1. Происходит чередование белков и углеводов, тем самым идет снижение веса, так как расходуется жировой запас.
  2. Присутствует принцип раздельного питания, а как известно, именно он помогает быстро избавиться от лишних килограммов.
  3. Симбиоз в пищеварении отсутствует, поэтому вес не набирается.

Все шесть дней, и каждый из них в отдельности, представляют собой отдельную монодиету.

Она происходит однообразно, потому что в течении дня человек питается одним и тем же продуктом.

Европейский Центр по снижению веса, после проведенных исследований, отметил, что любая монодиета, которая длится 24 часа самая эффективная.

Это происходит благодаря особенностям строения пищеварительной системы и в частности работы печени.

Как утверждает создательница диеты, она разработана так, что нельзя менять дни.

Они должны идти строго один за другим. Так как их польза очень строго продумана.

Каждый день можно отрывать по одному лепестку и радоваться результатам.

А, смотря на свое самочувствие, когда оторваны все лепестки, можно чуть передохнуть и начинать сначала!

Но только в том случае, если самочувствие удовлетворительное.

Разрешенные продукты, для каждого дня цветочного питания:

  1. Рыба вареная, печеная в духовке или тушеная.
  2. Любые сорта овощей, сырые или тушеные.
  3. Куриная грудка, разрешается употребление куриного бульона.
  4. Злаки, каши, зерновые хлебцы и отруби.
  5. Творог обезжиренный(процент жирности допускается минимальный).
  6. Любые фрукты, можно сырые или запеченые. Разрешено добавление корицы.

Во время этих дней допускается минимальное употребление соли. Сахар же, рекомендовано совсем исключить.

Любая диета, это стресс для организма. Но, его можно избежать, если подойти к этому позитивно и с хорошим настроем.

Именно цветочная диета создает это настроение.

И не пугает подсчетом калорий и баллов. Возможно стоит попробовать и порадовать себя! А результат не заставит себя ждать!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать