5 низкокалорийных напитков, которые спасут в жару

Настало жаркое время, поэтому каждому приходит в голову, как утолить летнюю жажду?

К большому сожалению, люди, которые следят за своим здоровьем и фигурой из магазина могут путь только воду.

Если же пить газировку, соки, то лишние килограммы очень быстро дадут знать о себе.

Поддерживать водный баланс в организме необходимо регулярно, иначе наступит обезвоживание.

Итак, данная статья расскажет, какие напитки необходимо употреблять и как можно их приготовить в домашних условиях.

Оказывается, что вкусные и быстрые летние напитки можно приготовить даже в домашних условиях.

Существует 5 наиболее вкусных и полезных для фигуры домашних напитков.

Мохито. Освежающий напиток, который невероятно трудно приготовить в домашних условиях.

Для противления необходимо взять один лимон, нарезать его дольками и размять на дне кувшина.

Нарезать 100 грамм клубники и тоже отправить в кувшин. Давить листья мяты, и все хорошо размять.

Добавить лед и газированную воду, все перемешать и можно пить.

Смузи с добавлением грейпфрута. Напиток, который действительно поможет освежиться, смузи делают из грейпфрута, добавляют лед и мед.

Польза этого напитка заключается в том, что он невероятно полезен для фигуры и активизирует метаболизм.

Фруктовый чай. На полках магазина можно встретить подобный чай, он действительно вкусный и освежающий, но при этом в его составе содержится невероятно много сахара.

Для приготовления домашнего чая необходимо, выжать сок одного лимона, заварить обычный черный чай, добавить мяту.

Когда все ингредиенты будет соединены, необходимо добавить немного льда и можно пить.

Фреш из арбуза. Этот напиток действительно взбодрит, причем калорийность такого напитка минимальна.

Необходимо срезать мякоть, очистить ее от косточек, добавить немного сока лимона, сложить все в блендер и можно дегустировать.

Ласси, напиток, который употребляют в Индии, для того, чтобы избавится от жажды.

Для приготовления используют ряженку, лед, семена кардамона, смешивают все ингредиенты и можно пить.

Если под рукой не оказалось нужных ингредиентов, или просто не хватило времени, чтобы приготовить напиток, то придется приобрести что-то в магазине.

В этом случае необходимо выбрать максимально полезный продукт, к которым относится:

Питьевая вода.Самое оптимальное решение, причем вода точно не навредит фигуре и отлично отолит жажду.

Кефир. Этот продукт также безопасен для фигуры, так же этот продукт отлично влияет на пищеварительную систему.

Также можно попробовать другие молочные напитки на основе кефира, но главное учесть, чтобы напитки были без сахара.

Зеленый чай. Его можно купить в любой кофейне, этот напиток поможет вывести из организма избыток тепла.

Квас. Относительно безопасный продукт для фигуры.

Однако квас прекрасно утолит жажду, что важно в летнее время.

Ягодные морсы. Этот напиток также можно провести в кофейне.

Это поможет прекрасно предупредить обезвоживание, насытить организм полезными витаминами и минералами.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать