5 лучших диет для скоростного похудения

В современные дни есть много диет, отличающихся не только меню, но и, к сожалению, опасностью для здоровья.

По это причине, нужно искать наиболее безопасные способы похудеть (о них и пойдет речь).

Чтобы выбрать правильный метод похудения, нужно руководствоваться простыми правилами:

1. Выбирать необходимо диеты, основной продукт которых максимально доступен.

Даже если специалисты обещают скорейшее похудение с помощью некоего экзотического фрукта, не следует пробовать диету на себе, поскольку на продукт придется потратить много денег.

И это в лучшем случае.

2. Все компоненты меню должны нравиться. Иначе очень сложно придется заставлять себя сидеть на такой программе.

Не стоит искать диеты со сложным меню. Это тоже отобьет все желание худеть.

3. Метод похудения не должен «заставлять» ежедневно по два часа проводить на кухне.

Для современного человека – это непозволительная роскошь.

После изучения основных критериев выбора, можно ознакомиться с 5 эффективными диетами для быстрого похудения, а после сделать выбор из них:

Японская диета. К употреблению разрешаются исключительно морепродукты.

Важный нюанс – блюда готовятся без соли совсем. Также запрещено жарить продукты.

За две недели получится скинуть примерно 8 кг лишнего жира.

Бразильская диета. Разрешается съедать только фрукты и овощи, а также супы из этих же продуктов.

За неделю сбросить получится до 4 кг.

Интервальная диета. Как понятно из названия, диета будет разделена на несколько блоков (трехдневных). Общая продолжительность диеты – 9 дней.

  1. Первая стадия – употребление только риса.
  2. На втором блоке продукт меняется на картофель.
  3. В последние три дня разрешено съедать только овощи.

Важно запомнить, что во время диеты, нужно ежедневно выпивать много чистой воды (без чая и кофе).

Если правильно следовать режиму питания, то получится сбросить около 9 кг за курс.

Диета на супах. В течение недели питаться можно только супами. Но в них нельзя добавлять бобовые, картофель, различные специи, масло сливочное.

Также на время прохождения курса потребуется отказаться от хлеба. Соль добавлять разрешено, но очень мало.

Диета на соке. Сложный метод, состоящий из 3 дней.

Используются свежевыжатые соки грейпфрута, апельсина, лимона. Выпивать 3 раза в день. Разрешено пить еще чистую воду.

Это экстренная диета, и она самая опасная из вышеперечисленных.

Важно понимать, что не следует увеличивать прохождение курса. Иначе появится риск для здоровья.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать