Сердце – это ведущий орган в системе кровообращения организма человека. От его состояния и качества работы зависит не только здоровье в целом, но и качество жизнедеятельности. Сердце работает на протяжении всей жизни, постоянно сокращаясь и расслабляясь, благодаря чему происходят кровообращение и обменные процессы.
Сердце здорового человека сокращается через одинаковые интервалы времени, малейшее отклонение может привести к ухудшению работы целого организма. Дабы не допустить серьезных проблем, необходимо вовремя диагностировать причины сбоев.
Частота биения сердца здорового организма колеблется в пределах от 60-ти до 80-ти ударов в минуту. Сердцебиение может учащаться и замедляться. Сильное сердцебиение может свидетельствовать о тахикардии (более 90 ударов в минуту, замедленный процесс – до 60-ти). Приступы такого заболевания в большинстве случаев появляются и заканчиваются внезапно. Если возникло учащенное сердцебиение, что делать в таком случае. Для начала необходимо выяснить причины, так как частое сердцебиение – это только симптом.
Причины возникновения патологии
Причины появления недуга довольно разнообразны. Основными факторами являются:
- Нарушения сна.
- Прием стимулирующих препаратов:
- Средств, влияющих на нервную систему.
- Психоактивных средств.
- Употребление кофеина в больших количествах.
- Употребление спиртных напитков в больших количествах;
- Стресс.
- Постоянные переутомления.
- Чрезмерные спортивные нагрузки.
- Лишний вес.
- Старость.
- Повышенное артериальное давление.
- Болезни.
Также тахикардию может вызвать недостаточное количество кальция либо магния. Но переизбыток кальция опасен для сердца (оно может остановиться), а переизбыток магния приводит к брадикардии – болезни, характеризующейся замедлением биения сердца до 30-ти ударов.
Часто болезни, сопровождающиеся повышенной температурой тела, протекают в совокупности с учащением сердцебиения. Например, каждый +1˚С (выше 37˚С) добавляет к частоте +10 ударов.
Не менее пагубное влияние имеют стрессы:
- Проблемы на работе, в семье.
- Ответственная работа.
Питание влияет не меньше. Употребление шоколада, кофе, крепкого чая в больших количествах – это простой способ усилить работу сердца.
Доктора разделяют причины на два типа:
- Тахикардия – симптом других болезней:
- Миокардита.
- Порока.
- Гипертензии.
- Ишемической болезни.
- Кардиомиопатии.
- Аномалий в развитии сердца.
- Миокардиострофии.
- Эндокринные и гормональные проблемы:
- Климакс.
- Болезни «щитовидки».
- Новообразований.
Учащенное сердцебиение – обычное состояние
Многих интересует, что делать при учащенном сердцебиении, но иногда это объясняется простой особенностью организма. Этот случай предполагает исключение неправильного питания, курения, сложных спортивных нагрузок. Лучше всего, здоровый и активный образ жизни.
На протяжении всей беременности сердцебиение также учащается, так как в связи с увеличением сердца в размерах и скорости кровообращения, увеличивается и нагрузка. Это вполне нормальное явление организма, готовящегося к родам.
Не нужно беспокоиться за частоту ударов и во время секса (около 130, а при оргазме – 180 ударов в минуту). Для сердца такая нагрузка не представляет опасности, а наоборот, является полезной, так как сердечные мышцы «тренируются». В этом случае проблема, заключающаяся в учащенном сердцебиении, что делать с этим, полностью отсутствует и не должна никого беспокоить.
Смех и плач – еще один из факторов, влияющих на сердцебиение. Эмоции, спортивные нагрузки, спиртные напитки, жаркое время года – все это не наносит вреда. Для того чтобы рассчитать идеальную частоту сокращения сердца в таких случаях, нужно от 220 отнять возраст человека. Например, 30-летнему человеку идеальный показатель – 190 ударов.
Способы диагностики
Перед тем как узнать о способах «успокоения» сердцебиения, необходимо проконсультироваться с врачом, а также воспользоваться помощью специальных аппаратов, среди которых:
- Электрокардиограф.
- Эхокардиограф.
- УЗИ.
- МРТ.
- Электрофизиологические исследования.
Дополнительными процедурами являются:
- Определение давления.
- Анализ на состояние гормонов.
- Анализ крови.
- Анализ мочи.
При подозрении на тахикардию сначала необходимо регистрировать поведение организма, дабы в дальнейшем врачу было проще установить диагноз и причину.
Обращать внимание нужно на:
- Длительность приступа.
- Частотность приступов.
- Время приступов.
- Пульс на протяжении приступа.
- Постараться узнать причину (на фоне чего учащается пульс).
Бывают ситуации, когда помощь необходима незамедлительно, а именно:
- Внезапное ускорение частоты сердцебиения с головной болью, дрожью либо чувством страха.
- Если приступ случился первый раз.
Срочная помощь нужна, если человек имеет:
- Высокое артериальное давление.
- Болезни сердца.
- Проблемы со щитовидкой.
- Диабет.
- Хроническую болезнь.
- Неблагоприятную наследственность.
- Беременность.
- Восстановление состояния после болезни.
Итак, если диагностика не показала отклонений и проблем с сердцем, а сердцебиение время от времени учащается, следует изменить образ жизни, а именно:
- Избегать стрессов.
- Иметь ежедневные легкие спортивные нагрузки.
- Уменьшить употребление продуктов питания и напитков, стимулирующих работу сердца.
Как бороться
Сильное сердцебиение требует квалифицированной помощи. Лишь врачи знают, как замедлить сердцебиение. Только профессионалы и правильная диагностика смогут определить причины, что позволит избавиться от проблемы.
Первая помощь
Чтобы ответить на вопрос, как успокоить сердцебиение, если никого нет рядом, необходимо взять на вооружение несколько советов:
- Самое первое, что нужно сделать, – это остановиться и передохнуть, как только пульс начал учащаться. Если есть возможность, лучше прилечь или присесть. Такой замедляющий процесс должен успокоить организм.
- Необходим свежий воздух. Если человек находится в помещении, следует открыть окно, что обеспечит приток кислорода. Дышать нужно глубоко до того момента, пока приступ не прекратится.
- Хорошим эффектом обладают вагусные способы. Первый из них – необходимо глубоко вдохнуть и протолкнуть воздух со старанием. Второй – задержать дыхание. Третий – надавить на глазные яблоки с помощью пальцев (около 20 секунд).
- Можно легко помассировать сонную артерию, находящуюся справа. Для людей постарше такая процедура немного опасна, поэтому необходимо консультация врача.
- Сердцебиение замедляет холод. Для максимального эффекта следует опустить лицо в холодную воду.
- Самым простым вариантом считается прием специальных препаратов, предназначенных для замедления скорости сердца, имеющих в своем составе натуральные компоненты. Такими являются «Валокордин», «Корвалдин» либо «Валосердин».