Какие продукты эффективно повышают давление

Гипотония – это пониженное артериальное давление. Игнорировать такое состояние нельзя, так как есть высокая вероятность обморока и других неприятных последствий. При пониженном АД не всегда нужно использовать лекарственные препараты. Следует знать, какие продукты повышают давление.

Описание состояния

Необходимо понимать, что пониженное давление представляет такую же опасность для человека, как и повышенное. Гипотонию необходимо лечить.

Пониженное АД опасно дефицитом кислорода. Соответственно питание внутренних органов нарушается, и есть высокая вероятность развития осложнений.

Норма АД – 120/80 мм рт.ст. В случае превышения показателя специалисты ставят диагноз гипертонической болезни. Когда давление ниже 100/60 мм рт.ст., врачи подозревают у человека гипотонию. Диагноз ставится только при многократном изменении показателя.

Гипотонию можно обнаружить по следующим симптомам:

• боль в голове;
• головокружение;
• тошнота;
• обморок;
• постоянная слабость;
• утомляемость при минимальной активности;
• проблема с потенцией характерный признак гипотонии у мужчин.

Помимо общих признаков о болезни можно судить по специфическим симптомам:

1. постоянная сонливость;
2. бледный кожный покров;
3. температура тела ниже 36°С;
4. повышенное потоотделение;
5. чёрные точки перед глазами;
6. нервозность, раздражительность;
7. боль в животе.

В пожилом возрасте гипотония сопровождается болезнями сердца или другими нарушениями. Рацион такого человека должен быть калорийным, питательным и не наносить дополнительный вред организму.

При любом заболевании требуется консультация специалиста. Запрещается самостоятельно выписывать себе медикаменты для лечения, так как можно только усугубить ситуацию.

Специалист подбирает лекарственные препараты исходя из показаний и индивидуальных особенностей. Но их применение может вообще не требоваться.

Народные способы борьбы с пониженным АД

Существуют нетрадиционные методы, которые помогают нормализовать показатель АД. Сюда можно отнести средства с лекарственными травами. Рекомендуется подвергать организм небольшим нагрузкам – ходьба, бег. Дополнительно допускается применение различных процедур – душ, массаж.

Стимулирующие средства, имеющие растительный состав:

• родиола розовая;
• бессмертник;
• татарник колючий;
• эхинацея;
• женьшень;
• лавзея;
• боярышник;
• пастушья сумка.

Травы не рекомендуется использовать в случае тяжёлых заболеваний сердца и сосудов, острых инфекций, гипертонии, бессонницы.

Перечисленные ограничения связаны с возбуждающим действием лекарственных трав. К примеру, давление при гипертонии и так высокое, а стимулирующее влияние дополнительно поднимет АД. Запрещается использовать компоненты в случае высокой вероятности аллергической реакции, беременности, возраста ребёнка до 12 лет.

Продукты, повышающие АД

При диагностировании гипотонии необходимо повысить показатель давления. Это требуется, чтобы человек чувствовал себя лучше. Самое простое – принять препарат. Но иногда его может не оказаться под рукой или, к примеру, специалист не выписал медикаменты из-за небольшого отклонения от нормы. В этом случае на помощь придут продукты, которые повышают давление.

Напитки, содержащие кофеин

Самый простой способ повышения давления – приём крепкого кофе. Напиток в короткий срок увеличивает показатель за счёт тонизирующего эффекта. Продукт помогает получить заряд энергии на весь день. В случае употребления большого количества кофе жидкость в организме задерживается, и из-за этого повышается артериальное давление. Похожее действие имеет крепкий чёрный чай. Вместо кофеина продукт имеет теин, который мягко влияет на организм.

ВНИМАНИЕ! При добавлении сахара в указанные напитки гипертензивный эффект усиливается.

Кроме перечисленных продуктов для повышения показателя допускается применение энергетиков. В них содержится большое количество кофеина, благодаря этому тонус сосудов повышается. К тому же, энергетики стимулируют нервную систему. Но не все люди имеют хорошую переносимость таких напитков.

В большинстве сладких газированных напитков содержится кофеин, и они тоже способны повысить давление. Те же свойства имеет алкоголь, но спиртное обладает недолгим действием, АД всё равно быстро понижается.

Важно обратить внимание на действие стимулирующих напитков. Они увеличивают частоту пульса. Соответственно их нельзя использовать в случае патологий сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется употреблять такие напитки в больших количествах.

Солёные продукты и специи

Такие продукты хорошо поднимают давление. В случае диагностирования гипотонии необходимо употреблять солёное и специи. Соль задерживает жидкость в организме, повышает АД. Специи, пряности сужают сосуды и активизируют работу желёз внутренней секреции.

Соль содержится в составе специй. Необходимо изучить информацию, указанную на упаковке продукта. В большинстве случаев соль будет на первом месте.

Продукты, увеличивающие давление:

1. копчёности;
2. рыба копчёная или солёная;
3. маринованные овощи;
4. сыр.

Фрукты и ягоды

Повышение показателя возможно при помощи фруктов и ягод. К примеру, используя цитрусовые или гранат. Половина грейпфрута или несколько долек лимона способствуют повышению артериального давления.

Способствуют повышению показателя:

• чистые фрукты и ягоды;
• лимон;
• кизил;
• малина;
• облепиха;
• чёрная смородина.

ВНИМАНИЕ! Интересный факт о перечисленных продуктах: они сильнее поднимают пониженное давление, чем нормальное и повышенное. Исходя из этих данных, можно сказать, что гипертоникам разрешается использование фруктов и ягод. Исключением является лимонник, который сильно повышает АД.

Жирная и тяжёлая продукция

Быстрое увеличение показателя возможно при помощи сытной еды. К примеру, жареный картофель с мясом нормализует самочувствие, пока желудок переваривает пищу. С помощью жирных продуктов увеличивается уровень глюкозы и холестерина, повышается вязкость крови, нормализуется давление.

Продукты, предназначенные для повышения АД:

1. красное мясо, рыба;
2. субпродукты – почки, печень;
3. хлеб белого происхождения;
4. яйца;
5. молочные продукты с высоким процентом жирности;
6. сало – повышает давление.

Для повышения АД можно использовать кондитерские изделия. Торты и пирожные с добавлением крема нормализуют показатель. Но запрещается частое употребление таких продуктов. Жирная и тяжёлая пища, кондитерские изделия имеют ограничения. Такие блюда не рекомендуется использовать при сахарном диабете, атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Вода и напитки

Обычная вода способна увеличивать показатель артериального давления. Для этого хватит 1 стакана чистой негазированной фильтрованной жидкости с добавлением небольшого количества соли. Соответственно, чем больше человек выпивает воды, тем быстрее поднимается показатель. На употребление чистой жидкости нет никаких ограничений, но более 1 ч.л. соли в день съедать нельзя.

Другой продукт, предназначенный для повышения АД – чай каркаде. Употреблять его необходимо в горячем виде, так как холодный напиток обладает свойством понижать давление.

Орехи

В продукте содержатся витамины, минералы. К тому же, в орехах есть микро- и макроэлементы, аминокислоты. Эти составляющие необходимы для нормализации артериального давления.

Режим питания

Чтобы эффективно повысить давление, недостаточно знать только продукты, которые нормализуют показатель. Необходимо придерживаться правил питания:

• Есть 4–5 раз в день.
• Не переедать, но наедаться.
• Тщательно пережёвывать пищу. Время приёма еды должно варьироваться от 15 до 30 мин. Запрещается слишком быстро наполнять желудок или есть долго.
• Блюда должны быть тёплыми. Слишком холодная и горячая пища вызывает понижение давления.
• Допускается применение еды разной консистенции. Твёрдые продукты необходимо тщательно пережёвывать и запивать чистой водой с целью профилактики запоров.

Существует много причин, которые снижают давление. Если показатель немного отклоняется от нормы, можно улучшить самочувствие с помощью продуктов, повышающих артериальное давление. Дополнительно рекомендуется использовать несильные физические нагрузки. К тому же, необходимо придерживаться режима питания. Если показатель сильно отличается от нормы, лучше проконсультироваться с врачом о назначении лекарственных препаратов.

(Пока оценок нет)

Загрузка...