Использование мудр для нормализации повышенного давления

Мудры — несложные комбинации из пальцев и ладоней. Они помогают стабилизировать высокое артериальное давление без использования медикаментов.

Проблема гипертонии в современном обществе занимает лидирующие позиции среди сердечно-сосудистых заболеваний. Лечение может быть не только медикаментозным. Хорошо помогают и народные методы, например, мудры от повышенного давления.

Чтобы снизить показатели при гипертонии уже придумано множество способов терапии как традиционных, так и весьма необычных. Использование мудр с целью снизить уровень артериального давления довольно простое, не требует особых условий. Выполнять «упражнения» можно когда угодно, в любом месте, ведь для этого не требуется никаких специальных навыков. Для нормализации давления достаточно лишь знать нужные комбинации, положения для снятия признаков гипертензивного синдрома.

Существует мнение, что развитие проблем с артериальным давлением связано с затаенной на кого-то обидой. Частично эта теория правдива, ведь здоровье сердца и сосудов напрямую зависит от напряжения центральной нервной системы, уровня стресса. Повышая эти показатели, человек подвергает опасности весь организм. Мудры от давления довольно широко известны и пользуются популярностью. Они гармонизируют энергию, помогают расслабиться.

Что такое мудры

Лишь малая часть целого спектра особых жестов, направленных на достижение разнообразных результатов, мудры от высокого давления. Если разбирать значение этого понятия, то в буддизме они  специальные символически-ритуальные комбинации. Их связывают с определенными идеями или понятиями, которые присущи одной из старейших религий. Если же рассматривать мудры в физическом плане, то они представляют собой довольно простые фигурки, сложенные из пальцев определенным образом.

На Востоке распространено мнение, что мудры обладают почти магическим действием на организм человека и способны исправить множество проблем.

Многие верят, что они облегчают состояние при определенных болезнях и улучшают самочувствие в целом. Правда, существуют и некоторые ограничения в использовании йоги для пальцев не стоит делать все подряд комбинации. Предварительно нужно тщательно ознакомиться с точным описанием упражнений и перечнем их последствий.

Необходимо выбрать только те жесты, которые направлены на облегчение проблемы, существующей у человека, учесть правила их выполнения и лишь тогда можно приступать к гимнастике. Например, мудры для укрепления сердечно-сосудистой системы (для лечения проблем повышенного внутричерепного и артериального давления, для снижения пульса и прочие) имеют свои необходимые условия. Приступая к их выполнению, нужно помнить о следующем:

  • лицо должно быть повернуто строго по направлению на Восток;
  • взгляд обращен на предметы зеленого цвета;
  • запах герани гарантирует повышение положительного эффекта.

Выполнение упражнений проводится обеими руками и синхронно. Дышать нужно медленно, глубоко и размеренно. Выдыхая, необходимо стараться согревать все вокруг. Правила были установлены еще при создании мудр и имеют свое особое значение в буддизме.

Мудры при повышенном давлении

Как уже говорилось, выполнение упражнений не регламентировано по времени, пространству, соответстветственно, применение мудр не ограничено. Правда, получение определенного результата зависит от знаний человека в сфере энергетических центров и тонкого тела. Кроме того, важно уметь представлять, визуализировать необходимое.

В первую очередь, для понижения высокого давления нужно следующее:

  • принять горизонтальное положение;
  • успокоить дыхание;
  • максимально расслабить тело начиная с кончиков пальцев на ногах.

Полезно выполнять упражнения при выдохе, напрягая мышцы живота, подтягивая их. Часто рекомендуют повторение вслух определенных фраз, выражающих необходимый результат. Например, можно говорить: Уровень моего давления снижается, снижается, снижается. Важно следить за осанкой: ровной спиной, распрямленными плечами. Необходимо полностью сосредоточить внимание внутри себя, то есть отрешиться от внешних факторов.

Выдохи должны быть размеренными и медленными, теплыми, если можно так сказать. Параллельно со всеми этими действиями руки складываются в нужную комбинацию. Сама по себе техника выполнения мудр довольно проста. Никаких сложностей не должно возникнуть с теми из фигур, которые способны нормализовать давление. Следует изучить все возможные варианты и выбрать для начала самый простой.

Определенно, наиболее распространенной мудрой от высокого давления является упражнение, выполняемое следующим образом.

  1. Принять удобное положение (можно сидя, если комфортно), расслабиться.
  2. Согнутые в локтях руки поместить перед туловищем.
  3. Переплести пальцы в замок (крайним должен оказаться мизинец левой руки).
  4. Необходимо распрямить правый указательный палец.
  5. Большой палец левой руки отогнуть.
  6. Согнуть правый большой палец и расположить его под левым указательным.
  7. Прямые пальцы оставить выпрямленными и расслабленными.

Всегда нужно помнить о дыхании, ведь оно не менее важно при выполнении упражнения.

Люди нередко практикуют еще одну мудру спасающую жизни.

  1. Собрать в пучок все пальцы одной руки.
  2. Выровнять мизинец, отвести его в сторону.
  3. Указательный согнуть, расположить за большим, плотно прижав к ладони в основании пальца.

Еще существует мудра стрела варджа.

  1. Поднять и расположить перед собой обе руки.
  2. В замок сцепить все пальцы.
  3. Вывести большие и указательные за замок и прижать их друг к другу.
  4. Оттопырить и прижать к ладоням у основания указательных другие пальцы.

При выполнении всех комбинаций важно дышать размеренно, медленно и глубоко. Это помогает быстрее расслабиться и добиться нормализации состояния.

Заключение

Проблемы повышенного артериального давления часто сопровождают современных людей независимо от их возраста. Сегодня существует множество методов лечения, классических и народных. Нетрадиционная медицина, восточные практики, медикаментозная терапия каждая из них преследует одну цель. Использование мудр при повышенном артериальном давлении распространено среди людей, страдающих гипертонией, поскольку восточные практики довольно эффективны, если следовать всем указаниям и рекомендациям.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Сараева Наталья Владимировна/ автор статьи

Врач 1-й категории.
Медицинский стаж: 17 лет.
Консультант и автор на сайте: StyleQueen.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский сайт о заболеваниях и о том как укрепить здоровье и быстро выздоравливать